BYTT 슬기로운 요가 생활 시리즈

⭐️평생 해왔는데 한 번도 배운 적 없는 호흡
: 요가수련자를 위한 호흡 FAQ⭐️

🤔"호흡을 의식하니 더 불편해요.”
🤔“아사나를 하면 숨을 안 쉬게 되요.”
🤔“복압을 잡으라는데, 어떻게 하나요?”

우리는 하루에 약 2만번 호흡을 합니다. 생존을 위한 가장 기초적이고 익숙한 신체 기능이지만, 정작 요가 매트 위에서는 이 당연한 호흡이 참 어렵게 느껴지곤 하지요.

깊게 마시려니 몸이 긴장되고, 편하게 쉬려니 아사나에 맞출 수가 없는 딜레마.
가장 친숙했던 호흡이 가장 낯설어지는 그 순간, 여러분만 느끼는 고민이 아닙니다.

이번 수업에서는 요가수련자들이 호흡에 관해 던지는 가장 대표적이고 흔한 질문과 궁금증에 대해 답해봅니다. 이론에만 그치지 않고, 어렵지 않은 실습을 통해 ‘호흡을 내 몸의 가장 편안한 친구’로 만드는 시간을 갖습니다.
그간 호흡에 대해 주목하지 않았어도 괜찮아요 이제 알면, 여러분의 수련은 분명 더 좋아질테니까요!

호흡, 한번 같이 들여다 볼까요?

■ 강사

이우제 선생님

: 수많은 케이스와 꾸준한 수련을 통해 아사나를 '몸으로 이해해온 과정'을 나눕니다. 단순히 듣는 수업이 아닌, 직접 움직이며 느끼고 체화하는 ‘진짜 공부’를 경험해 보세요!

■ 강의 내용