아사나 수련에서의 호흡은 수련의 질과 방향성을 좌우할 만큼 큰 영향을 줍니다. 그래서 수련자는 바른 방향으로 호흡을 하고 있는지 항상 신경을 씁니다. 효과적인 방향으로 가는 방법을 모른다면 얼마나 수련을 해왔는지와 큰 관계없이 깊게 호흡하고 싶은데 목과 어깨에 힘이 든다던가 가슴의 답답함을 호소하곤 합니다. 뿐만 아니라 격렬한 아사나 수련을 위한 반다를 적용함에 있어 무엇부터 시작해야 하는지 어려움을 겪고 있습니다.

⠀

그래서 준비했습니다. 지금 나는 어떻게 숨을 쉬고 있을까요? 어떻게 호흡하며 수련해야 할까요?

내가 지금 해야 하는 것은 무엇인지 알아보는 시간으로 수련의 질을 높여 보아요!

⠀

-이 수업은 해부학 이론과 아사나 수련의 연결고리를 명확하게 찾아주는 BYTT 해부학 워크샵 시리즈 입니다. 내 수련을 한 단계 도약하게 해줄 공감할 수 있는 이론을 만나보세요.

⠀

**본 강의는 호흡의 기능장애 및 병리적 현상에 대한 의료적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다.

⠀

#강사

-이우제 @wooje_leee

퍼스널 트레이너이자 요가강사로서 다양한 사례 분석과 경험을 바탕으로 또한, 타고난 재능이 아닌 수련과 연구로서 다양한 레벨의 아사나를 체화하고 이해하여 풀어내는 살아있는 기능 해부학 수업이 될 것입니다.

⠀

#목표

본 수업은 인체의 가장 원초적인 호흡 기전을 바로 이해하고, 이에 더해 아사나 수련 시 적절한 복부 근육의 작용이 무엇인지 기능해부학적 해석을 제공합니다. 이를 통해 아사나 수련 시 초심자들도 순차적으로 반다를 익히는 연습 방법을 안내 합니다.

⠀

#교육대상

-아사나 수련을 반복하는 모든 수련자

-수업에서 호흡과 반다에 대해 설명하는 데 어려움을 겪는 요가 강사

-아사나 수련 시 숨 가쁨, 목 긴장 등을 경험하는 수련자

-호흡을 복식호흡과 흉식호흡으로만 구분해서 이해하고 있는 수련자

⠀

#일정 (한국시간 기준)

2021년 10월 17일 일요일 오후 2시 (2시간+a)

**정규수업 시간 포함 24시간 동안 재방송을 시청하실 수 있습니다.

(재방송 시청 종료 시간 : 한국시간 기준 10월 18일 오후 2시 / 정규 시간에 미참 시에도 재방송 시청 가능)

⠀

#장소

-zoom을 이용한 온라인 강의

**아주 간단한 실습이 있을 예정입니다. 실습 참여는 수업의 이해도를 높일 수 있습니다. 몸을 움직이기가 힘든 옷은 피해주시고 실습을 할 수 있는 공간에서 수강하시길 권장합니다.

⠀

#수강료 (PDF 강의자료, 재방송 시청 포함)

-6만원 (커뮤니티 멤버 5만원)

-얼리버드(10월 12일까지 접수 시) : 5.5만원 (커뮤니티 멤버 : 4.5만원)

⠀

#신청 방법

BYTT는 교육 그 자체의 퀄리티를 유지하기 위해 최소한의 인원으로 운영되고 있습니다.

신청 시 답장이나 대응에 시간이 조금 지체되더라도 연락 주신 순서대로, 입금 순서대로 접수가 진행되오니 신청하신 후 걱정하지 마시고 조금만 기다려 주세요.

⠀

*신청 : 카카오톡 BYTTKOREA

예) 10월 17일 해부학 원데이 클래스 자리 있나요?

⠀

#호흡 #반다 #기능해부학 #원데이클래스 #요가