BYTT 온라인 요가원은
호흡을 바탕으로 한 요가 수련을 통해 몸과 마음의 균형을 찾아가는 공간입니다.
전문 강사의 섬세한 가이드를 따라, 언제 어디서든 나만의 공간에서 편안하게 수련하며 요가의 깊이를 경험해 보세요.
더 자세한 정보는 아래 ‘온라인 요가원이 처음이라면’을 클릭해보세요!
<10월 온라인 요가원 정규 클래스 수업 정보>
#수련기간 (한국시간 기준)
2026년 10월 1일 ~ 2026년 10월 31일
🌟단순함을 넘어 입체적 가동성으로: 리밋레스 플로우 레벨 1.5 🌟
10월 BYTT 온라인 요가원 정규클래스 모집을 시작합니다.
🤎Practice News of the Month | 이달의 수련 소식
| 수업 안내 |
✨ 10월의 주제: 리밋레스 플로우 레벨1.5 (입체적 확장 & 코어의 깨어남)
어깨·척추·골반을 아우르는 정교한 전신 연결과 입체적 가동성을 향해 나아갑니다!
리밋레스 플로우 레벨 1.5는 견갑 후인과 적극적인 후굴, 와이드 스쿼트부터 한 발로 서서 전신을 팽팽하게 확장하는 흐름까지 내 몸의 고유 감각을 다시 세우는 수련입니다.
리저드 푸쉬업부터 나바사나, 브릿지의 코어 활성화, 어깨와 등의 연결을 활용한 버드 오브 파라다이스까지. 관절에 기대는 습관을 끊어내고 상·하체의 정교한 연결성을 한 달간 체계적으로 경험해보아요!
✨ 10월 수련 포인트
✔️어깨·흉추의 입체적 확장 & 안전한 후굴
: 견갑 후인과 상완 회전 움직임을 안전하게 다루고, 흉추 가동성을 높여 보상 없이 안정적인 어깨와 등 정렬을 다듬어 나갑니다.
✔️골반·상하체 전신 연결 & 깊어진 코어 조절력
: 와이드 스쿼트 기반의 골반 열기와 굴곡·신전을 넘나드는 나바사나/브릿지 시리즈로 상·하체를 잇고 전신 코어 스위치를 켜냅니다.
✔️ 더 깊어진 토요일 스페셜 혜택!
: 토요일 오전 수련은 내 몸의 감각을 더 입체적으로 다듬기 위해 동일한 수강료로 더 깊어진 75분 수련으로 펼쳐집니다.
✔️주차별 집중 포인트
| 1주차 | 리저드 푸쉬업: 중력을 견디며 팔과 상체 연결하기
| 2주차 | 흉추·어깨·코어: 척추 굴곡·신전과 코어 스위치 켜기
| 3주차 | 와이드 스쿼트 & 사이드 앵글: 고관절 회전과 척추 비틀기
| 4주차 | 버드 오브 파라다이스: 한 발 서기와 어깨·등의 팽팽한 장력
| 5주차 | 움직임 속 호흡: 호흡과 플로우의 단단한 연결
✔️요일별 집중 포인트
|월~목요일| 리밋레스 플로우 레벨 1.5
: 주차별 테마를 집중적으로 파고들며, 입체적 가동성과 강인한 중심을 세우는 메인 수련
|금요일| 긴장 이완 & 리프레시
: 깊은 자극을 받았던 주요 근육과 관절 부위를 부드럽게 스트레칭하며 풀어주는 회복 세션
|토요일 오전| 75분 통합요가
: 굳어있던 육체와 의식의 감각을 입체적으로 확장하는 시간.
: 정적이고 단순한 움직임에서 출발해 내 몸 본연의 풍부한 감각을 회복하는 수련
(💡 동일한 수강료로 더 깊어진 75분 수련으로 안내합니다. )
|토요일 저녁| 리밋레스 플로우
: 주중에 배운 움직임과 흐름들을 하나의 연결된 플로우로 다시 느끼고 내 것으로 만들어보는 시간
|일요일| 이완 & 깊은 호흡 명상
: 나도 모르게 쥐고 있던 무의식적인 긴장을 인지하고 온전한 호흡으로 나에게 몰입하며, 정신도 몸도 여유를 되찾는 편안한 휴식을 찾는 수련
🙋🏻♀️ 10월 수련, 이런 변화를 경험합니다!
🌱 레벨 1.5를 처음 도전하시는 분
: 무작정 꺾거나 버티는 움직임이 아닌, 상·하체 관절의 정교한 연결을 통해 몸 전체에 단단하고 찌릿한 스위치가 켜지는 경험을 하게 됩니다. 난이도별 옵션과 세세한 단계별 큐잉을 제공하므로, 레벨 1.5가 처음이라도 안전하게 따라오실 수 있습니다.
🌳 계속 수련을 이어오고 계신 분
: 그동안 다져온 하체의 안정감을 바탕으로 어깨, 흉추, 고관절의 입체적인 움직임과 한 발 서기 속 전신을 팽팽하게 쓰는 감각을 경험합니다. 뇌와 몸의 고유 감각이 다시 정립되며, 다양한 아사나 속에서 한 단계 더 깊어진 수련을 체감해 보세요.
🤎Time Table | 시간표
🤎10월 수업강사 -스케줄표 확인
•박상아 (@sangah.yoga) Limitless Flow Founder
•지수현 (@soohyun_jiperyoga) Limitless Flow 강사
•헬레나 (@shinhelena) Limitless Flow 강사
•김희정 (@hijeyoga) Limitless Flow 강사
•김소리 (@sori7766) Limitless Flow Fundamental 공인 강사
•유진아 (@jin.a_roum) Limitless Flow Basic 공인 강사
•유미선(@miseon_possible) Limitless Flow 강사
•장수진(@soo_oojin.jang) Limitless Flow 강사
•조은아(@euna_yoga) Limitless Flow 강사
🤎Price List | 수업료
⭐할인 혜택 !⭐
:: 안정적이고 꾸준한 수련을 응원하는 마음으로 준비했어요!
:: 중복 할인 가능 : 얼리버드/ 커뮤니티 회원 /9월 수강자 / 장기 수강자
-> 각각 1만원씩 적용되어, 최대 4만원까지 할인 가능합니다.
:: 얼리버드: 9월 25일 자정까지 접수 시 적용 (한국시간 기준)
:: BYTT 커뮤니티 회원: 카톡방에 올라온 "할인 코드"를 확인하세요.
:: 장기 수강자: BYTT 등록 24개월 이상 & 최근 6개월 이내 수강 이력이 있는 분께 적용됩니다.
✨ 한 달 단위로 수업이 열립니다.
시작일 이후에도 접수는 가능하나 종료일은 월의 마지막 날로 동일합니다.
가능하면 시작일에 맞춰 함께해 주세요!
✨일자/일시 표기는 한국 시각을 기준으로 합니다. 자세한 사항은 시간표를 확인해 주세요.
🤎신청방법
✨신청 :카카오톡 BYTT KOREA 로 메시지 보내주세요.
예) 9월 정규클래스 6시 신청합니다./ 9월 전체무제한 신청합니다.
✨카톡 회신 시간(한국시간 기준)
평일 9:30~17:00 (주말 및 공휴일은 불규칙)
✨ BYTT는 교육의 퀄리티 유지를 위해 최소 인원으로 운영됩니다.
답변이 다소 지연될 수 있으나, 연락 주신 순서대로 접수되니 안심하고 기다려주세요.
