BYTT 온라인 요가원은
호흡을 바탕으로 한 요가 수련을 통해 몸과 마음의 균형을 찾아가는 공간입니다.
전문 강사의 섬세한 가이드를 따라, 언제 어디서든 나만의 공간에서 편안하게 수련하며 요가의 깊이를 경험해 보세요.
더 자세한 정보는 아래 ‘온라인 요가원이 처음이라면’을 클릭해보세요!
<9월 온라인 요가원 정규 클래스 수업 정보>
#수련기간 (한국시간 기준)
2026년 9월 1일 ~ 2026년 9월 30일
🌟 기대지 않고 바로 세우는 하체의 중심: 리밋레스 플로우 레벨1 집중수련 🌟
9월 BYTT 온라인 요가원 정규클래스 모집을 시작합니다.
🧡Practice News of the Month | 이달의 수련 소식
| 수업 안내 |
✨ 9월의 주제: 리밋레스 플로우 레벨1 집중수련
골반이나 관절에 덜컥 기대어 버티는 습관은 이제 그만!
리밋리스 플로우 레벨1은 한 발 서기나 상체가 기울어지는 모든 움직임 속에서, 관절에 무너지지 않고 하체의 힘으로 온전히 중심을 세워내는 수련입니다.
하체에 제대로 힘을 쓰는 법을 익혀 몸의 다른 곳으로 새어나가던 보상 동작을 차단하고, 골반에 기대지 않는 ‘하체의 단단한 안정성’, ‘필요한 근력과 조절력’, 그리고 ‘흔들림과 쏠림 속에서도 온전히 나에게 몰입하는 집중력’을 9월 한 달간 체계적으로 다져봅니다.
✨ 9월 수련 포인트
✔️리밋리스 플로우 Level 1 정밀 탐구
: 하체 근력의 쓰임을 정확히 이해하고 기반을 잡아, 불필요하게 쓰이던 보상 패턴을 단단하게 막아냅니다.
✔️화·목 엉덩이 타겟 고정 (하체 안정성의 핵심)
: 엉덩이 근육의 개입과 골반 인지·조절력을 극대화하여, 한 발로 서거나 상체를 기울여도 둔근이 묵직하게 버텨주는 주춧돌을 만듭니다.
✔️요일별 집중 포인트
|월요일| 상체 & 중립 척추
: 코어 중심을 단단히 잡고, 바른 중립 척추로 돌아오는 상체 정렬 세션
|화/목요일| 엉덩이 집중 & 골반 움직임
: 엉덩이 근육 수축과 고관절 굴곡/신전을 통해 단단한 골반 기반(하체 안정성)을 만드는 시간
|수요일| 하체 통합 & 햄스트링
: 발바닥 감각부터 무릎, 햄스트링, 고관절까지 하체 전체의 연결성을 깨우는 수련
|금요일| 허리·엉덩이 긴장 이완
: 주중 수련으로 쓰인 엉덩이와 허리의 불필요한 긴장을 부드럽게 풀어내는 휴식 세션
|토요일| 통합 요가
: 내 몸의 감각 인지를 통해 주중에 배운 움직임들을 스스로 다시 느끼고 내 것으로 만들어보는 시간
|일요일| 이완 & 깊은 호흡 명상
: 나도 모르게 쥐고 있던 무의식적인 긴장을 인지하고 놓아주는 시간. 온전한 호흡으로 나에게 몰입하며, 정신도 몸도 여유를 되찾는 편안한 휴식을 가져갑니다.
🙋🏻♀️ 9월 수련, 이런 변화를 경험합니다!
🌱 이번 달에 처음 시작하시는 분
: 남들과 비교하며 버티는 요가가 아닌, 내 발바닥과 엉덩이의 뿌리를 처음으로 정교하게 느껴보는 시간이 됩니다. 초보자도 보상 없이 안전하게 따라올 수 있도록 난이도별 옵션을 드립니다.
🌳 계속 수련을 이어오고 계신 분
: 그동안 쌓아온 관절 인지와 근육 통제력이 다양한 아사나 속에서 하나로 연결되는 쾌감을 느낍니다. 흔들림과 기울어짐 속에서도 허리나 골반 보상 없이 스스로 중심을 되찾는 깊은 숙련도를 확인해보세요.
🧡Time Table | 시간표
🧡9월 수업강사 -스케줄표 확인
•박상아 (@sangah.yoga) Limitless Flow Founder
•지수현 (@soohyun_jiperyoga) Limitless Flow 강사
•헬레나 (@shinhelena) Limitless Flow 강사
•김희정 (@hijeyoga) Limitless Flow 강사
•김소리 (@sori7766) Limitless Flow Fundamental 공인 강사
•유진아 (@jin.a_roum) Limitless Flow Basic 공인 강사
•유미선(@miseon_possible) Limitless Flow 강사
•장수진(@soo_oojin.jang) Limitless Flow 강사
•조은아(@euna_yoga) Limitless Flow 강사
🧡Price List | 수업료
⭐할인 혜택 !⭐
:: 안정적이고 꾸준한 수련을 응원하는 마음으로 준비했어요!
:: 중복 할인 가능 : 얼리버드/ 커뮤니티 회원 /8월 수강자 / 장기 수강자
-> 각각 1만원씩 적용되어, 최대 4만원까지 할인 가능합니다.
:: 얼리버드: 8월 25일 자정까지 접수 시 적용 (한국시간 기준)
:: BYTT 커뮤니티 회원: 카톡방에 올라온 "할인 코드"를 확인하세요.
:: 장기 수강자: BYTT 등록 24개월 이상 & 최근 6개월 이내 수강 이력이 있는 분께 적용됩니다.
✨ 한 달 단위로 수업이 열립니다.
시작일 이후에도 접수는 가능하나 종료일은 월의 마지막 날로 동일합니다.
가능하면 시작일에 맞춰 함께해 주세요!
✨일자/일시 표기는 한국 시각을 기준으로 합니다. 자세한 사항은 시간표를 확인해 주세요.
🧡신청방법
✨신청 :카카오톡 BYTT KOREA 로 메시지 보내주세요.
예) 9월 정규클래스 6시 신청합니다./ 9월 전체무제한 신청합니다.
✨카톡 회신 시간(한국시간 기준)
평일 9:30~17:00 (주말 및 공휴일은 불규칙)
✨ BYTT는 교육의 퀄리티 유지를 위해 최소 인원으로 운영됩니다.
답변이 다소 지연될 수 있으나, 연락 주신 순서대로 접수되니 안심하고 기다려주세요.
