👤’백니‘라서 선 자세를 할 때 무릎이 아픈건 가요?
👤제가 ‘평발’이라는데 맞나요?
👤한 다리로 균형 잡기를 잘 하려면 엉덩이 운동을 해야 하나요?
👤오래 걸으면 발이 아픈데 자세 문제인가요?
👤달리기를 시작했는데 뒤꿈치가 아프기 시작했어요. 원래 그런가요?
👥발을 알면 제 일상과 수련이 달라질까요❓
BYTT에서는 아사나 수련 지도할 때 발에 대해서 자주 언급하곤 하죠.
하지만 발이 어떻게 중요한 걸까요?
우리의 움직임에 큰 영향을 주지만 쉽게 지나치기 쉬운 발에 대해서 알아보고 인간의 ✨Super Base를 만드는 법을 알아보아요!🚶♀️
#강사
퍼스널 트레이너이자 요가강사로서 다양한 사례 분석과 경험을 바탕으로 또한, 타고난 재능이 아닌 수련과 연구로서 다양한 레벨의 아사나를 체화하고 이해하여 풀어내는 살아있는 수업이 될 것입니다.
#목표
수련자가 수련과 일상에서 겪는 발과 발목의 통증 등을 기능 해부학적으로 이해하고 어떻게 해야 건강하게 수련을 이어갈 수 있는지 논의해 봅니다.
#개요
1. 인간다운 움직임과 자세를 위한 발
2. 발은 비틀어진다? 발은 비틀어져야 한다?
3. 발목이 뻣뻣하면 스트레칭이 답일까?
4. 발 중심 위에 신체 구조 쌓기
5. 주요 아사나에서 발 삼각대 형성하기
+ 추가 : 발과 관련한 소소한 이야기(신발, 걷기, 달리기 등등)
6. 자유 질의응답
*기능해부학 이론이 포함되나 초심자도 수강할 수 있습니다.
**발과 발목 통증과 관련된 의료적 진단 및 치료는 본 수업의 범위가 아닙니다.
#일정 (한국시간 기준)
2023년 10월 28일 토요일 오전 10시 (2시간+@)
* 질의응답이 많을 수록 강의시간이 계획보다 길어질 수 있습니다. 충분한 설명과 질의응답을 진행하고자 하니 시간 여유를 갖고 참가해주세요.
#장소
Zoom을 이용한 실시간 온라인 수업
카카오톡을 통해 수업 녹화 영상 링크 제공 (제공 후 24시간 동안 시청 가능)
**아주 간단한 실습이 있을 예정입니다. 실습 참여는 수업의 이해도를 높일 수 있습니다. 몸을 움직이기가 힘든 옷은 피해주시고 실습을 할 수 있는 공간에서 수강하시길 권장합니다. (이론 80% / 실기 20%)
#수강료 (PDF 강의자료, 재방송 시청 포함)
6만 원
*BYTT커뮤니티 멤버는 5만 원
#신청방법
BYTT는 교육 그 자체의 퀄리티를 유지하기 위해 최소한의 인원으로 운영되고 있습니다.
신청 시 답장이나 대응에 시간이 조금 지체되더라도 연락주신 순서대로, 입금 순서대로 접수가 진행되오니 신청하신 후 걱정하지 마시고 조금만 기다려 주세요.
*신청 : 카카오톡 BYTTKOREA
예) 10월 발 원데이 클래스 신청합니다.
