BYTT 슬기로운 요가 생활 시리즈
⭐️요가 수련자를 위한 근막 심화 과정 - 근막경선 Part 2.⭐️
“진짜 코어를 이해하기: 내 몸의 안과 밖 균형을 찾다.”
🤔 "요가에서 강조하는 호흡, 왜 중요한지 제대로 알고 계시나요?"
🤔 "이른바 ‘속근육’, ‘코어’… 들어는 봤지만 어떻게 깨워야 할까요?"
🤔 "팔균형 자세, 정말 악력이나 힘이 부족해서 어려운 걸까요?"
지난 6월과 7월, 우리는 근막의 개념을 이해하고, 전신이 연결되어 균형을 이루는 원리를 확인했습니다.
특히 인체의 전면과 후면(표면전방선/표면후방선) 사이 균형을 통해, 전굴과 후굴 아사나의 딜레마를 풀어보는 시간을 가졌습니다.
이번 수업에서는 많은 분들이 간과하기 쉬운 ‘인체의 안과 밖의 균형’을 이야기합니다. 흔히 쉽게 말하는 ‘코어’가 근막적으로 어떻게 설명되는지 탐구하고, 요가의 핵심인 ‘호흡’에서 시작해 몸을 더 가볍게 들어 올릴 힘을 찾아가는 진정한 실전 기능해부학의 세계로 들어가 봅니다.
핵심 이론을 이해하고 내 몸의 속을 깨워 아사나 수련의 깊이를 채우는 시간, 8월에도 함께 이어가 볼까요?
■ 강사
: 수많은 케이스와 꾸준한 수련을 통해 아사나를 '몸으로 이해해온 과정'을 나눕니다. 단순히 듣는 수업이 아닌, 직접 움직이며 느끼고 체화하는 ‘진짜 공부’를 경험해 보세요!
■ 강의 내용
1. 내 몸을 지지하는 치밀한 구조 — 심부전방선
호흡으로 풀어가는 아사나의 딜레마
총체적인 자세 문제를 해결하는 핵심 열쇠 : 발
2. 회전과 상하지를 연결하는 힘의 길 — 나선선
비틀기(Twist)를 만들어내는 힘
팔균형(Arm Balance) 자세를 더 가볍게 만드는 힘
3. 아직 다루지 못한 영역에 대한 이야기
4. 질의응답 (Q&A)
■ 수업 안내
일시 (한국시간 기준)
: 2026년 8월 29일 토요일 오전 10시 (2시간+@)장소
: ZOOM을 이용한 실시간 온라인 수업구성
: 이론 80% + 실습 20% (PDF 강의자료 사전 제공)다시보기
: 수업 종료 후 월요일 18:00까지 시청 가능(약 48시간 이상)
■ 참여 대상
: 6, 7월 근막 이론 수업을 듣고 더 깊이 있게 공부하고 싶은 분
: 내 수련의 한계를 극복하고 코어의 움직임을 제대로 느끼고 싶은 요가 수련자
: 회원들에게 "이 동작을 할 때 왜 호흡과 속근육이 쓰이는지" 명쾌하게 설명하고 싶은 요가 강사
❓“너무 듣고 싶은데, 그 시간에 다른 일정이 있어요, 어쩌죠?“❓
🧏🏻♀️걱정 마세요! 이번에도 재방송이 48시간이나 가능해요!
라이브 종료 후 제공되는 링크로 편한 시간에 시청하고,
전용 카톡방에서 언제든 질문하며 '확실한 A/S'를 받으실 수 있습니다.
❓“이전 6,7월 수업을 못들었는데, 8월 Part2만 바로 들을 수 있나요??“❓
🧏🏻♀️ 기존에 근막경선을 충분히 공부해 보셨다면 가능합니다!
하지만 근막 개념이 처음이시라면 8월 심화 수업을 100% 흡수하기 어려울 수 있어요.
다만, 입문자분이시라면 곧 오픈될 <추석 연휴 앵콜 패키지>를 추천해 드려요!
6·7·8월 전체 과정을 한 번에 정주행하실 수 있도록 알차게 준비해 두겠습니다. 조금만 기다려 주세요! 🎁
■ 비용 (PDF 강의자료, 재방송 시청 포함)
: 일반 6만원
: BYTT 커뮤니티 멤버 8월 정규클래스 수강생 5만원
■ 신청방법
*카카오톡 BYTT KOREA 로 메세지 보내주세요.
예) 8월 근막 원데이 신청합니다.
*BYTT는 교육 그 자체의 퀄리티를 유지하기 위해 최소한의 인원으로 운영되고 있습니다.
신청 시 답장이나 대응에 시간이 조금 지체되더라도 연락 주신 순서대로, 입금 순서대로 접수가 진행되오니 신청하신 후 걱정하지 마시고 조금만 기다려 주세요.
■ 카톡회신시간 (한국시간 기준)
평일 9:30~17:00 (주말 및 공휴일은 불규칙)
